EFT - Técnica de Liberación Emocional

“La causa de toda emoción negativa es
una ruptura en el sistema energético del cuerpo.”

EFT EN UNA PÁGINA

EL ENUNCIADO DEL DESCUBRIMIENTO
“La causa de todas las emociones negativas es una interrupción en el sistema energético del cuerpo.”
EFT EN POCAS PALABRAS
Se memoriza La Receta Básica. Se la aplica a cualquier problema emocional o
físico al personalizarlo con una afirmación apropiada de la Preparación y Frase
Recordatoria. No olvidar ser específico siempre que sea posible para incorporar
EFT a los eventos emocionales particulares en la vida de cada uno que puedan
subyacer al problema. Muy importante: serás persistente hasta que todos los
aspectos del problema hayan desaparecido. ¡Pruébalo en todo!

LA RECETA BÁSICA
1. La Preparación: Se repite 3 veces esta afirmación:
“Aunque tengo este _____________, me acepto profunda y completamente.”
Conforme repites la afirmación vas a frotar continuamente el Punto de Dolor o das
pequeñas golpecitos estimulando el Punto Karate.
2. La Secuencia: se estimula dando suaves golpecitos con las yemas de dos dedos,
entre 5 y 7 veces, en cada uno de los siguientes puntos energéticos, mientras repites la
Frase Recordatoria en cada uno.
CJ, RO, BO, BN, Me, C, BB, BT, PU, DI, DC, MN, GK
3. El Procedimiento de 9 Rangos: Se estimula continuamente sobre el punto Rango
mientras realizas cada una de estas 9 acciones:

1) Ojos cerrados
(2) Ojos abiertos
(3) Ojos abajo y a la derecha
(4) Ojos abajo y a la izquierda
(5) girar los ojos en círculo
(6) Girar los ojos en sentido contrario
(7) Tararear 2 segundos el tema de una canción
(8) Contar rápidamente del 1 al 5
(9) Tararear 2
segundos el tema de una canción.

(Nota: cuando decimos tararear se trata de cantar la
melodía con la boca cerrada o hacerlo a base de ta-ra-ra-ra-ra)

4. La Secuencia (otra vez): se estimula entre 5 y 7 veces en cada uno de los siguientes
puntos energéticos, mientras se repite la Frase Recordatoria en cada uno.

CJ, LO, BO, BN, ME, C, BB, BT, Pu, DI, DC, MN, GK

Nota: En rondas subsecuentes, la afirmación de La Preparación y la Frase Recordatoria
son ajustadas para reflejar el hecho de estarte dirigiendo a “lo que resta del problema”.

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